Thérapie de gestion de la colère à Saint-Jean-sur-Richelieu
Mes deux cabinets, situés à Saint-Jean-sur-Richelieu et à Delson, proposent une thérapie de gestion de colère. Je vous apprends à identifier et à maîtriser vos émotions.
Séances thérapeutiques de la gestion de la colère à Saint-Jean-sur-Richelieu
Je commence chaque séance de thérapie par un échange constructif qui me permettra d’identifier les situations ou les personnes qui déclenchent votre colère. En explorant les émotions sous-jacentes (frustration, tristesse, peur ou autres), nous pouvons cerner les causes profondes de vos réactions.
Je vous accompagnerai vers les étapes thérapeutiques qui vous aideront à exprimer vos émotions de manière assertive, c'est-à-dire en affirmant vos besoins tout en respectant ceux des autres.
Je vous guiderai vers des mécanismes de protection afin de mieux gérer vos émotions et de vous sentir mieux.
Gestion de la colère : identifier les éléments déclencheurs, exprimer les émotions et retrouver la paix intérieure.
- Thérapie individuelle
- Soutien émotionnel personnalisé
- Thérapie pour adultes
- Thérapie pour adolescents
- Thérapie pour personnes âgées
- Plus de 15 ans d'expérience dans le métier
- Utilisation d’outils et de techniques thérapeutiques innovants
- Disponibilité le soir
- Thérapeute membre de la Corporation internationale en relation d'aide et des coachs (CITRAC)
- Thérapie en présentiel ou en visioconférence
- Séances remboursées par les assurances (RITMA)
Mes deux cabinets se trouvent à Saint-Jean-sur-Richelieu et à Delson.
De l'adolescence à l'âge adulte : apprendre à gérer sa colère
Je vous apprends à mieux gérer vos émotions, en particulier la colère. Nous travaillerons ensemble afin que vous puissiez garder votre sang-froid et résoudre les conflits plus facilement.
Vous fixerez des objectifs pour réduire votre colère et rester calme dans les situations difficiles. Je vous donnerai des outils pratiques pour mieux comprendre ce qui déclenche vos émotions. Grâce à des exercices pratiques et à un suivi personnalisé, vous progresserez à votre rythme.
Dans mon cabinet, j’accueille les adolescents, les adultes et les personnes âgées.
Maîtrise de la colère : séances d'accompagnement psychologique à Saint-Jean-sur-Richelieu
